Эмоциональный интеллект – ключ к жизненному успеху

Практический курс по эмоциональному интеллекту для подростков на английском.
Родителей с собой не брать!

4 модуля

4 занятия

по 2 часа

для 14+ лет

  • Практикующий бизнес-тренер, менеджер по управлению персоналом, коуч, автор проекта #год писателя, школы сторителлинга Do Stories!

    Татьяна Спирина -
    спикер курса
Happy-smiling-teens

Цель курса

В ходе курса ты получишь ответы на вопросы: есть ли «плохие» и «хорошие» эмоции?Как работают базовые эмоции в голове, теле, поведении человека? Как улучшить общение с другими людьми? Как справиться с гневом и раздражением?

Также ты узнаешь, стоит ли сдерживать эмоции и как ими управлять, как защитить себя от чужих эмоций, поддержать других людей в сложных ситуациях, что такое эмоциональная уборка и зачем она нужна, как быстро и надолго поднять себе настроение и многое другое.

ХОЧУ!

Свяжитесь с нами и уточните дату ближайшего занятия!

Программа:

Эмоциональный интеллект

• Зачем он современному человеку (рассматриваем категории здоровья, коммуникаций, управления, успеха в личной жизни, учебе и работе)
• 4 сферы эмоционального интеллекта: понимание себя, управление собой, понимание других, управление другими.
• Базовые эмоции. Как они работают?
• Что такое эмоциональные триггеры?
• Чем выгоднее управлять – умом или эмоциями?

Эмоции и коммуникации

• Управление эмоциями, чувствами и состояниями.
• Как эмоции влияют на окружающих.
• Вредные эмоции. Упражнения для снятия гнева и раздражения.
• Синемалогия – управление гневом (по фильму Anger management)
• Эмоциональный спидометр.
• Техники управления эмоциями.

Эмоциональная самооборона

• Противодействие эмоциональному шантажу.
• Развитие уверенности.
• Навык благодарности.
• 12 ритуалов гигиены эмоций.
• Что такое эмоциональное выгорание?
• Как распознать и что делать?

Технологии эмоциональной самопомощи

• Дружба или эмоциональная зависимость?
• Чем помогают зависть и ревность?
• Посмотреть на мир глазами другого или секреты эмпатии.
• Как быстро поднять себе настроение.
• Кому можно, нужно и нельзя оказывать эмоциональную помощь?

450 грн

 стоимость 1 занятия

1500 грн

стоимость курса
(при оплате до начала занятий)

4

Количество занятий по 2 часа

13:00-15:00

суббота

Возможна коррекция программы: упражнения могут меняться, исходя из запросов участников.

Записаться


Интересно? Записывайтесь на курс прямо сейчас! Предварительная запись обязательна

095-176-22-12
067-17-17-668
063-247-07-58